国内で糖尿病が強く疑われる成人が推計で、 今回初めて1000万人の大台に達したことが、 2016年の厚生労働省の国民健康保険・栄養調査でわかったそうです。 日本の人口が約1億2000万人とすると、 ざっと1割！ ちょっと…

中国と日本は海で隔たれていて影響がないと思っているでしょうが、 ところが影響があるようです。 受動喫煙での副流煙での影響しかり、 様々なことが健康に害を及ぼすことが後々の研究で明らかになってきますね。 そうした中、黄砂の…

食欲があるのは健康の証！ 好き嫌いなく食べられることは、 栄養のバランスが取れて健康につながります。 ただし、食べ過ぎは逆効果ですが、 分かっているけれどもやめられないのも“食欲”です。 ダイエットが難しいのもこのあたり…

魚や豆腐は健康に良さそうですが、 またまた、新たな効果が発見されました。 魚や豆腐類などには、多くのマグネシウムが含まれていますが、 マグネシウム多く摂取すると心筋梗塞のリスクが減少することを、 国立がん研究センターや国…

血管は体の基本です！ 栄養を体の隅々まで行き渡らせるのは血管です。 健康を保つためには、血管の機能を高めなければいけません(^_-)-☆ 高齢者に限らず、血管を柔軟に保つことが必要です。 効率良く、「血管力」アップのポイ…